Ilka Groenewold
Ilka ist ein kleines Laufwunder! Nach diversen Laufveranstaltungen wie etwa einem 100km Lauf will sie mehr – Sie will den Ironman schaffen! 3,8 km Schwimmen, 183km Radfahren und dann noch 42,2 km laufen. Das macht man nicht mal so nebenbei! 2018 war sie schon einmal am Start, doch die Blaualge in der Außenalster machte das Schwimmen unmöglich. Doch sie lässt sich nicht unterkriegen und startet 2020 erneut. Wir sind dabei, um ihre Höhen und Tiefen beim Training zu begleiten und Ihren Zieleinlauf zu feiern.
Episode 1: Ilka Groenwold
Wollt Ihr wissen, wer Ilka ist und was für Wünsche und Ziele sie hat? Dann schaut die 1. Episode. Heute trainiert sie im Fitnessraum im Scandic Hotel.Wollt Ihr wissen, wer Ilka ist und was für Wünsche und Ziele sie hat? Dann schaut die 1. Episode. Heute trainiert sie im Fitnessraum im Scandic Hotel.
Episode 2: Probeschlafen
Testschlafen? Was ist das? Ilka trainiert nicht nur hart, sie bereitet sich auch darauf vor, am Wettkampftag optimal ausgeruht und kampfbereit zu sein. Daher schläft sie schon mal im Hotel, in dem die Triathleten absteigen werden, vor. Wir wünschen gute Nacht!
Credits
Hotel: SCANDIC HAMBURG EMPORIO
Episode 3: Neustart
Nachdem alle Großveranstaltungen inkl. Ironman abgesagt wurden, blieb Ilka nichts anderes übrig, als alleine um die Alster zu laufen. Doch mit dem XING Laufevent, dass sie als Laufcoach leitet, beginnt so etwas wie ein Neustart für Sie.
Episode 4: Regeneration
Wer viel Sport macht, braucht auch eine gute Regeneration, um dann wieder voll durchstarten zu können. Ilka nutzt dafür gerne die Eissauna, was das ist und warum?
Credits
EISSAUNA: COOL BODIES
